A biomassa de banana verde é rica em Amido Resistente, um tipo de fibra que o nosso corpo não digere mas que alimenta as bactérias boas...

Na panela de pressão, bem rápida e sem precisar picar tudo em pequenos pedaços. 1 berinjela 1 abobrinha 1 cebola grande 1 pimentão Azeite...

O Humus tradicional tem fama de dar um pouco mais de trabalho, eu prefiro uma pastinha mais simples e em grande quantidade para congelar,...